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昨日、兄に誘われて、初めてレガッタに乗りました。 兄はずっとレガッタをやっていて、その日はメンバーが足りなかったようです。 「乗ってみる？」 そう言われた瞬間、私はもうわくわくしていました。 ちょうど最近、何かスポーツをやりたいと思っていた...

誰かが自分のために喜んでくれたらうれしい。 苦しいときに寄り添ってくれたらありがたい。 それはとても自然なことだと思います。 私もそうです。 人の優しさに救われたことは何度もあります。 でも最近、人間関係を観察していて、ひとつ面白いことに気づ...

私は長い間、心や人間関係について研究してきました。 ワープ脳 文脈脳 安心リワード 見捨てられ不安 人間関係の力学 一見すると、それぞれ別のテーマに見えます。 でも最近、それらを貫く一本の流れが見えてきました。 それは、 認識 → 視野 → 安心 → 許...

誰かが不機嫌そうにしている。 返事が少し冷たい気がする。 いつもと様子が違う気がする。 そんなとき、相手の機嫌が気になって落ち着かなくなった経験はないでしょうか。 本当は自分のやることがあるのに、気づけば相手の様子ばかり見ている。 何か悪いこ...

不快に気づくことは、とても大切です。 でも実際には、多くの人が気づけなくなります。 鈍感だからではありません。弱いからでもありません。 むしろ、がんばってきた人ほど気づけなくなりやすいんです。 不快に気づくと困ることがある 例えば、 親が不安...

人は苦しくなると、答えを探します。 どうしたらいいのだろう。 何を変えればいいのだろう。 何が間違っているのだろう。 私自身も長い間、そんなふうに考えていました。 でも研究を続ける中で、少し違う見方をするようになりました。 苦しさの中で必要な...

先週末は鴨川にある「 みんなみの里 」へ行ってきました。 とにかく自然を満喫したくて。 もう限界。と思うくらいがんばってしまったので、気分転換が必要だったんです。 新緑の中を車で走っていると、不思議な感覚になりました。 まるで、緑色の栄養剤の...

私たちはいつの間にか「問題が解決したら安心できる」という考え方を当たり前のように持っています。 でも、問題解決と安心は、本当に同じものなのでしょうか。 問題が起きたら解決しようとする、それは自然なこと 仕事の問題、人間関係の問題、お金の問題...

この記事は、心理学や医学の理論を説明するものではありません。その人自身の症状や状態を断定するためのものでもありません。これは、私自身が長年の観察の中で感じてきたことを整理した、研究記録です。 人は何を見て生きているのだろう。 何が見えてい...

最近、結婚生活を送っていた当時の写真を見返すことがあります。 家族で出かけた日。 ピクニックをした日。 手作りのお弁当を持って公園へ行った日。 中古マンションをリフォームをしていた頃の家。 娘と笑いながら勉強していた時間。 どれも楽しそうです...