new posts
安全に学ぶための順番とは
私たちはこれまで、たくさんのことを「 やり方 」から学んできました。 正しい方法を知って、言われた通りに実践する。 この学び方は、現代社会で暮らしていくために必要なものです。 学校では、共通の答えやルールを学びます。 仕事では、決められた手順...暑い日に、あえて熱いスープを飲んでみた
めちゃくちゃ暑い真夏に、熱いスープを飲みました。 いつもなら、こんな日は冷たい飲み物か、さっぱりしたものを選ぶんですが。 でもその日は、 「 こんなに暑いときに、あえて熱いものを飲んだらどうなるんだろう 」 と思ったんです。 体にいいからでも、...感覚が、感情として読まれるとき
8月になると、毎日暑いですよね。 最近、困っていることも、悩んでいることもないのに、ふとイライラするような感覚があることに気づきました。 「 何にイライラしているんだろう 」と考えてみても、特に思い当たることはありません。 そこで体の感覚を見...「ほら、やっぱり」が関係を止めるとき
相手と衝突したとき、「 やっぱり、この人はこういう人だった 」と感じることがあります。 以前と同じ問題が起きて、心配していたとおりの反応が返ってきた。 こうした経験が重なるほど、相手への見方に確信が生まれます。そして 次からは同じことにならな...よく知っている相手ほど、今が見えなくなることがある
人と関わっていると、まだ何も起きていないのに、心が先に動き始めることがあります。 返事が少し短い。いつもより表情が硬い。 目の前にあるのは、それだけです。 けれど心の中では、すでにその先のストーリーが始まっています。 また不機嫌になるかもし...資格をすぐに仕事に生かせなかった理由
私はこれまで、心や体を支えるための資格を取ってきました。 上級食育アドバイザーとして食事を学び、マインドフルネスについても専門的に学びました。 娘の翠楽は、疲労回復インストラクターの資格を持っています。 疲労回復の仕事では、食事、睡眠、マイ...熱意が自責に変わるまで
大切にしていることほど、うまくやりたいと思います。 勉強、仕事、人間関係。そこは、うまくやりたい、という強い思いが生まれやすい場所です。考え、工夫し、できることを重ねながら、少しでも良い形にしようとします。けれど、思うような結果が出ない時...心のことは、知って放っておく時間が必要
心のことを知ると、人はすぐに何かをしたくなります。変えたくなったり、答えを出したくなる。原因を探したくもなります。 それは、とても自然な反応です。 苦しかったからこそ早く楽になりたいし、もう同じ思いをしたくない。 でも、心のことは、知ったあ...知っているだけでいい、という学び方
心のことを学ぶとき、人はつい、すぐに何かを変えようとします。 気づいたなら直さなきゃ。分かったなら行動しなきゃ。 そう考えると、学びそのものが少し重くなります。 本当は楽になりたくて知ろうとしているのに、知ったことでまた自分に課題が増える。...過去の自分を思い出して恥ずかしくなるのは、視点が育ったサイン
「 あのとき、なんであんな言い方をしたんだろう 」 ふと過去の自分を思い出して、胸のあたりがきゅっとすることがあります。 今なら、もう少し違う言い方ができたかもしれない。相手の反応を気にしすぎていたのかも。あの頃は、少しでも自分を大きく見せ...
