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資格をすぐに仕事に生かせなかった理由
私はこれまで、心や体を支えるための資格を取ってきました。 上級食育アドバイザーとして食事を学び、マインドフルネスについても専門的に学びました。 娘の翠楽は、疲労回復インストラクターの資格を持っています。 疲労回復の仕事では、食事、睡眠、マイ...熱意が自責に変わるまで
大切にしていることほど、うまくやりたいと思います。 勉強、仕事、人間関係。そこは、うまくやりたい、という強い思いが生まれやすい場所です。考え、工夫し、できることを重ねながら、少しでも良い形にしようとします。けれど、思うような結果が出ない時...心のことは、知って放っておく時間が必要
心のことを知ると、人はすぐに何かをしたくなります。変えたくなったり、答えを出したくなる。原因を探したくもなります。 それは、とても自然な反応です。 苦しかったからこそ早く楽になりたいし、もう同じ思いをしたくない。 でも、心のことは、知ったあ...知っているだけでいい、という学び方
心のことを学ぶとき、人はつい、すぐに何かを変えようとします。 気づいたなら直さなきゃ。分かったなら行動しなきゃ。 そう考えると、学びそのものが少し重くなります。 本当は楽になりたくて知ろうとしているのに、知ったことでまた自分に課題が増える。...過去の自分を思い出して恥ずかしくなるのは、視点が育ったサイン
「 あのとき、なんであんな言い方をしたんだろう 」 ふと過去の自分を思い出して、胸のあたりがきゅっとすることがあります。 今なら、もう少し違う言い方ができたかもしれない。相手の反応を気にしすぎていたのかも。あの頃は、少しでも自分を大きく見せ...気遣っているはずなのに、なぜか疲れる理由
気遣いができることは、人と関わるうえで大切な力です。 相手の様子を見て、言葉を少し選ぶ。場の空気が重くならないように、さりげなく調整する。相手が困っていそうなら、先に気づいて手を差し出す。 そういう気遣いに助けられる場面は、たくさんありま...正解を追いかけるより、心のバランスを見る
うまくやりたいだけなのに、何が正解かわからなくて混乱することってありますよね。 例えば、職場で少し言い方の強い人に何かを頼まれたとき。 本当はもう手いっぱいなのに、「 今は難しいです 」とすぐには言えない。断ったら感じが悪いかもしれないし、...がんばっているのに楽にならないのはなぜ？
努力して、結果も出ているのに不安が減らない。そう感じること、ありませんか？安心したいから、気をつける。それなのに、いつの間にかまたすぐに苦しくなっている。 もしかするとそれは、努力が足りないのではなく、がんばるほど安心から遠ざかってしまう...「なぜかしんどい」の理由が分かると、楽になる理由
人と会っている間は、楽しかった。 会話も弾んでいたし、たくさん笑った。特に嫌なことを言われたわけでもない。「 今日は楽しかったな 」と思いながら帰ってきた。 それなのに、家に着いた途端、どっと疲れが出ることがあります。 どうしてこんなに疲れて...AENという仮説：大人の適応として起きる感情放置の仕組み
心の仕組み研究所では、善意で努力するほど苦しくなる仕組みを研究しています。 相手を困らせたくない。場を乱したくない。関係を守りたい。 こうした思いは、本来悪いものではありません。むしろ、人間関係の中で相手や場を大切にしようとする、自然な働...
