Aru｜心の仕組み研究– category –

私たちは、 「 なぜこんなことになったんだろう 」 「 どうして人間関係がこじれるんだろう 」 と悩むことがあります。 そして、 自分が悪いのか。 相手が悪いのか。 そんなふうに原因を探したくなります。 でも、心の仕組み研究家として心や人間関係を観...

回避という言葉を聞くと、少し悪いもののように感じるかもしれません。 向き合っていない。逃げている。 そんなふうに見られやすい反応です。 でも、心の仕組みとして見ると、回避はただの「逃げ」ではありません。 回避は、心が負荷を感じたときに、いっ...

心や人間関係のことは、考えれば考えるほど難しくなることがあります。 そんなとき私たちは、つい「どうすればいいのか」という答えを探そうとします。 でも、心や関係性の問題は、気合いを入れれば入れるほど、かえってこじれてしまうことがあります。 な...

私は長い間、感情というものを大切にはしていました。 でも正直に言うと、 「感情って、ここまで大事だったんだ。」 ということに気づいたのは、最近のことです。 今回は、 「感情は人生のコンパスだった」 という、最近の大きな気づきについて研究記録と...

誰かが不機嫌そうにしている。 返事が少し冷たい気がする。 いつもと様子が違う気がする。 そんなとき、相手の機嫌が気になって落ち着かなくなった経験はないでしょうか。 本当は自分のやることがあるのに、気づけば相手の様子ばかり見ている。 何か悪いこ...

不快に気づくことは、とても大切です。 でも実際には、多くの人が気づけなくなります。 鈍感だからではありません。弱いからでもありません。 むしろ、がんばってきた人ほど気づけなくなりやすいんです。 不快に気づくと困ることがある 例えば、 親が不安...

人は苦しくなると、答えを探します。 どうしたらいいのだろう。 何を変えればいいのだろう。 何が間違っているのだろう。 私自身も長い間、そんなふうに考えていました。 でも研究を続ける中で、少し違う見方をするようになりました。 苦しさの中で必要な...

私たちはいつの間にか「問題が解決したら安心できる」という考え方を当たり前のように持っています。 でも、問題解決と安心は、本当に同じものなのでしょうか。 問題が起きたら解決しようとする、それは自然なこと 仕事の問題、人間関係の問題、お金の問題...

この記事は、心理学や医学の理論を説明するものではありません。その人自身の症状や状態を断定するためのものでもありません。これは、私自身が長年の観察の中で感じてきたことを整理した、研究記録です。 人は何を見て生きているのだろう。 何が見えてい...

長い間、疑問に感じていることがあったんです。 私ががんばればがんばるほど、相手との関係が歪んでくる、という経験をたくさんしてきました。 私は人を困らせたいわけではありません。 むしろ逆でした。 少しでも楽になればいい。 少しでも安心できればい...