Aru｜心の仕組み研究– category –

眠れない夜が続くと、不安になることってありますよね。 「何かがおかしいのかもしれない」「このまま眠れなかったらどうしよう」 そんなふうに考え始めることもあります。 でも、眠れない理由は不安だけではありません。 うれしいことがあったとき。大き...

人間関係の相談を受けていると「どうしてあの人は相手によって態度が違うのでしょうか」という話を聞くことがあります。 上司には何も言えないのに、家族には強く当たる。 外では穏やかなのに、家では怒りっぽい。 ある人には気を遣い続けるのに、別の人に...

最近、感じたことがあります。 同じ出来事を経験しても、人によって 人生の受け取り方 が大きく違うことがあるな、と。 離婚した 転職した 病気になった 親とうまくいかなかった 大切な人と別れた 出来事だけを見ると同じように見えても、その人が どんな...

今日はひとつ、面白いことに気づきました。 これまで私は、 安心リワード（ 心を追い込む方向ではなく、神経が落ち着く習慣や行動のこと ）というものを、 休むことだったり、 五感を使うことだったり、 自分をいたわることだったり、 そういう行動として...

今日は銚子の犬吠埼へ。 本当は森の方へ行くつもりでした。 でも朝から空があまりにも気持ちよくて、どうしても海が見たくなって、 予定を変えて海へ。 私はこうやって、気分で予定を変更するのがとっても好きです。 海を一望できるテラス席。 静かで、風...