Aru｜心の仕組み研究– category –

大切にしていることほど、うまくやりたいと思います。 勉強、仕事、人間関係。そこは、うまくやりたい、という強い思いが生まれやすい場所です。考え、工夫し、できることを重ねながら、少しでも良い形にしようとします。けれど、思うような結果が出ない時...

「 こんなはずじゃなかった 」 人が深く傷ついたとき、この言葉が心の中に残ることがあります。 何もしてこなかったわけではありません。むしろ、自分なりにできることをずっと続けてきたはずです。 相手のことを考える。関係が壊れないように言葉を選ぶ。...

近所に、よく吠える柴犬がいます。 毎日吠えるわけではありません。でも、時々、かなりの勢いで吠えます。 最初に見ると、びっくりするくらいの全力です。 「そんなに吠える？」と思うくらい、しっかり吠える。 でも、見ているうちに思いました。 吠えるに...

心がしんどいとき、人は「ちゃんとがんばっているように見える行為」を選びたくなることがあります。 考え続ける。自分を責め続ける。無理に向き合おうとする。 こうした行為は、一見すると前向きに見えます。 問題から逃げていないように見える。ちゃんと...

「 こんなはずじゃなかった 」と感じることはありませんか？ 新しい仕事を始めるとき。 好きな人と付き合い始めるとき。 人生が少し動き出すようなタイミングで、私たちは自然と期待を抱きます。 「 きっと今よりよくなるはず 」 「 これで安心できるかも...

がんばっているのに、なぜか疲れる。 ちゃんと考えているのに、なぜか不安が強くなる。 人間関係でも、仕事でも、恋愛でも、相手の言葉や反応を何度も考えてしまう。 「これってどういう意味だったんだろう」「このままだと、まずいかもしれない」 そんな...

人間関係で問題が起きたとき、私たちは目の前の出来事に強く引き寄せられます。 相手の言葉や態度、距離の変化、こちらの苦しさ。 そうしたものが一気に大きく見えて、心の中では「 この問題をどうにかしなきゃ 」という動きが始まります。 でも、人間関係...

人間関係の摩擦には、いろんながあります。 例え相手が丁寧に流れに気を配りながら話していても、意志疎通が難しいことも。 相手の話を聞くときに、普段からワープして考える習慣が多い人は、ちょっとした言い方やニュアンスで不安が立ち上がると、防衛が...

人間関係の中で、こちらは良かれと思って言ったのに、相手が思ったように受け取ってくれないことがあります。 心配して伝えたつもりだった。助けたくて言ったつもりだった。 それなのに、相手が黙ってしまったり、距離を取ったりする。 そんなとき私たちは...

私たちは、人間関係の中で、ふと不満を感じることがあります。 「こんなにやっているのに」 「どうして分かってもらえないんだろう」 そんな気持ちが出てくると、つい相手の態度や言葉に原因を探したくなります。 もちろん、相手の言動によって傷つくこと...