観察心理学– tag –

私が大切にしたい理論は、正しい道しるべではなく、バランサーとしての力なのだと思います。 「 こっちが正解です 」と示すものではなく、今の自分がどちらかに傾きすぎていないか を確認するためのもの。 不安に引っ張られすぎていないか。外側の正解を追...

心がしんどいとき、人は「ちゃんとがんばっているように見える行為」を選びたくなることがあります。 考え続ける。自分を責め続ける。無理に向き合おうとする。 こうした行為は、一見すると前向きに見えます。 問題から逃げていないように見える。ちゃんと...

人間関係で問題が起きたとき、私たちは目の前の出来事に強く引き寄せられます。 相手の言葉や態度、距離の変化、こちらの苦しさ。 そうしたものが一気に大きく見えて、心の中では「 この問題をどうにかしなきゃ 」という動きが始まります。 でも、人間関係...

人間関係の摩擦には、いろんながあります。 例え相手が丁寧に流れに気を配りながら話していても、意志疎通が難しいことも。 相手の話を聞くときに、普段からワープして考える習慣が多い人は、ちょっとした言い方やニュアンスで不安が立ち上がると、防衛が...

人間関係の中で、こちらは良かれと思って言ったのに、相手が思ったように受け取ってくれないことがあります。 心配して伝えたつもりだった。助けたくて言ったつもりだった。 それなのに、相手が黙ってしまったり、距離を取ったりする。 そんなとき私たちは...

私たちは、人間関係の中で、ふと不満を感じることがあります。 「こんなにやっているのに」 「どうして分かってもらえないんだろう」 そんな気持ちが出てくると、つい相手の態度や言葉に原因を探したくなります。 もちろん、相手の言動によって傷つくこと...

私たちは、 「 なぜこんなことになったんだろう 」 「 どうして人間関係がこじれるんだろう 」 と悩むことがあります。 そして、 自分が悪いのか。 相手が悪いのか。 そんなふうに原因を探したくなります。 でも、心の仕組み研究家として心や人間関係を観...

回避という言葉を聞くと、少し悪いもののように感じるかもしれません。 向き合っていない。逃げている。 そんなふうに見られやすい反応です。 でも、心の仕組みとして見ると、回避はただの「逃げ」ではありません。 回避は、心が負荷を感じたときに、いっ...

私は長い間、感情というものを大切にはしていました。 でも正直に言うと、 「感情って、ここまで大事だったんだ。」 ということに気づいたのは、最近のことです。 今回は、 「感情は人生のコンパスだった」 という、最近の大きな気づきについて研究記録と...

私は長い間、心や人間関係について研究してきました。 ワープ脳 文脈脳 安心リワード 見捨てられ不安 人間関係の力学 一見すると、それぞれ別のテーマに見えます。 でも最近、それらを貫く一本の流れが見えてきました。 それは、 認識 → 視野 → 安心 → 許...