心の調律– tag –
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Aru|心の仕組み研究
犬が吠える理由を考えたら、人間関係の受け取り方が見えてきた
近所に、よく吠える柴犬がいます。 毎日吠えるわけではありません。でも、時々、かなりの勢いで吠えます。 最初に見ると、びっくりするくらいの全力です。 「そんなに吠える?」と思うくらい、しっかり吠える。 でも、見ているうちに思いました。 吠えるに... -
Aru|心の仕組み研究
一見がんばれているように見える行為が魅力的な理由
心がしんどいとき、人は「ちゃんとがんばっているように見える行為」を選びたくなることがあります。 考え続ける。自分を責め続ける。無理に向き合おうとする。 こうした行為は、一見すると前向きに見えます。 問題から逃げていないように見える。ちゃんと... -
心の調律
心のケアはいばらの道ではない。楽しいことが心を回復させる理由
心がしんどいとき、私たちはつい、苦しい方法を選びたくなります。 ちゃんと向き合わなきゃ 早く乗り越えなきゃ 楽しんでいる場合じゃない そんなふうに考えてしまうことがあります。 でも、心のケアは、本来いばらの道ではありません。 むしろ、心が本当... -
心の調律
トラウマとの付き合い方には、コツがある
思い出すのもしんどいこと。そこに触れると、感情が大きく揺れてしまうこと。できれば近づきたくない記憶や場所。 そういうものはありませんか。 私には、たくさんありました。 生きてきた中で、本当にいろいろな経験をしました。思い出すだけで体が固まる...
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