心の調律– tag –

近所に、よく吠える柴犬がいます。 毎日吠えるわけではありません。でも、時々、かなりの勢いで吠えます。 最初に見ると、びっくりするくらいの全力です。 「そんなに吠える？」と思うくらい、しっかり吠える。 でも、見ているうちに思いました。 吠えるに...

心がしんどいとき、人は「ちゃんとがんばっているように見える行為」を選びたくなることがあります。 考え続ける。自分を責め続ける。無理に向き合おうとする。 こうした行為は、一見すると前向きに見えます。 問題から逃げていないように見える。ちゃんと...

心がしんどいとき、私たちはつい、苦しい方法を選びたくなります。 ちゃんと向き合わなきゃ 早く乗り越えなきゃ 楽しんでいる場合じゃない そんなふうに考えてしまうことがあります。 でも、心のケアは、本来いばらの道ではありません。 むしろ、心が本当...

思い出すのもしんどいこと。そこに触れると、感情が大きく揺れてしまうこと。できれば近づきたくない記憶や場所。 そういうものはありませんか。 私には、たくさんありました。 生きてきた中で、本当にいろいろな経験をしました。思い出すだけで体が固まる...