文脈脳– tag –

大切にしていることほど、うまくやりたいと思います。 勉強、仕事、人間関係。そこは、うまくやりたい、という強い思いが生まれやすい場所です。考え、工夫し、できることを重ねながら、少しでも良い形にしようとします。けれど、思うような結果が出ない時...

心がしんどいとき、人は「ちゃんとがんばっているように見える行為」を選びたくなることがあります。 考え続ける。自分を責め続ける。無理に向き合おうとする。 こうした行為は、一見すると前向きに見えます。 問題から逃げていないように見える。ちゃんと...

がんばっているのに、なぜか疲れる。 ちゃんと考えているのに、なぜか不安が強くなる。 人間関係でも、仕事でも、恋愛でも、相手の言葉や反応を何度も考えてしまう。 「これってどういう意味だったんだろう」「このままだと、まずいかもしれない」 そんな...

人間関係で問題が起きたとき、私たちは目の前の出来事に強く引き寄せられます。 相手の言葉や態度、距離の変化、こちらの苦しさ。 そうしたものが一気に大きく見えて、心の中では「 この問題をどうにかしなきゃ 」という動きが始まります。 でも、人間関係...

人間関係の摩擦には、いろんながあります。 例え相手が丁寧に流れに気を配りながら話していても、意志疎通が難しいことも。 相手の話を聞くときに、普段からワープして考える習慣が多い人は、ちょっとした言い方やニュアンスで不安が立ち上がると、防衛が...

人間関係の中で、こちらは良かれと思って言ったのに、相手が思ったように受け取ってくれないことがあります。 心配して伝えたつもりだった。助けたくて言ったつもりだった。 それなのに、相手が黙ってしまったり、距離を取ったりする。 そんなとき私たちは...

私たちは、人間関係の中で、ふと不満を感じることがあります。 「こんなにやっているのに」 「どうして分かってもらえないんだろう」 そんな気持ちが出てくると、つい相手の態度や言葉に原因を探したくなります。 もちろん、相手の言動によって傷つくこと...

回避という言葉を聞くと、少し悪いもののように感じるかもしれません。 向き合っていない。逃げている。 そんなふうに見られやすい反応です。 でも、心の仕組みとして見ると、回避はただの「逃げ」ではありません。 回避は、心が負荷を感じたときに、いっ...

新しいことを学ぶとき、私たちの中には2つの力が動きます。 ひとつは、早く分かりたい、早くできるようになりたいという急ぐ力。 もうひとつは、少しずつ慣れたい、試しながら分かりたいという育てる力です。 どちらが良い、どちらが悪いという話ではあり...

私は長い間、感情というものを大切にはしていました。 でも正直に言うと、 「感情って、ここまで大事だったんだ。」 ということに気づいたのは、最近のことです。 今回は、 「感情は人生のコンパスだった」 という、最近の大きな気づきについて研究記録と...