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近所に、よく吠える柴犬がいます。 毎日吠えるわけではありません。でも、時々、かなりの勢いで吠えます。 最初に見ると、びっくりするくらいの全力です。 「そんなに吠える？」と思うくらい、しっかり吠える。 でも、見ているうちに思いました。 吠えるに...

心がしんどいとき、私たちはつい、苦しい方法を選びたくなります。 ちゃんと向き合わなきゃ 早く乗り越えなきゃ 楽しんでいる場合じゃない そんなふうに考えてしまうことがあります。 でも、心のケアは、本来いばらの道ではありません。 むしろ、心が本当...

思い出すのもしんどいこと。そこに触れると、感情が大きく揺れてしまうこと。できれば近づきたくない記憶や場所。 そういうものはありませんか。 私には、たくさんありました。 生きてきた中で、本当にいろいろな経験をしました。思い出すだけで体が固まる...

「 こんなはずじゃなかった 」と感じることはありませんか？ 新しい仕事を始めるとき。 好きな人と付き合い始めるとき。 人生が少し動き出すようなタイミングで、私たちは自然と期待を抱きます。 「 きっと今よりよくなるはず 」 「 これで安心できるかも...

人間関係で問題が起きたとき、私たちは目の前の出来事に強く引き寄せられます。 相手の言葉や態度、距離の変化、こちらの苦しさ。 そうしたものが一気に大きく見えて、心の中では「 この問題をどうにかしなきゃ 」という動きが始まります。 でも、人間関係...

朝、ごみ捨てに行きました。 特別な予定を立てていたわけでも、「今日は朝活をしよう」と決めていたわけでもありません。 でも、外に出た瞬間、空気があまりにも気持ちよかったんです。 天気がよくて、気温もちょうどいい。風は少しひんやりしていて、肌に...