Cozy Life Lab . は、
自分の中で起きる反応や、
人との間で起きるすれ違いを観察しながら、
心の流れを研究する場所 です。
心を無理に変えるのではなく、
今、何が起きているのか を見えるようにする。
その理解から、
少しずつ安心と自分なりの判断軸を育てていきます。
心を直すより、流れを見る
人は苦しくなると、
自分を変えようとしたり、
もっと正しい答えを探そうとしたりします。
でも、苦しさの中には、
性格や能力の問題ではなく、
心の中にできた反応の「型」や、
人との間で起きるすれ違い が関係していることがあります。
だから Cozy Life Lab . では、
すぐに答えを出す前に、
まず「 今、どんな流れが起きているのか 」を見ていきます。
「よかれ」が、苦しさにつながることがある
ちゃんと伝えたいだけなのに、こじれてしまう。
悪気はなかったのに、うまく届かない。
そんなとき、そこには
自分の中で起きる反応 や、
人との間で起きるすれ違い があるかもしれません。
Cozy Life Lab . では、
「 よかれ 」を否定するのではなく、
その奥で、どんな心の仕組みが動いているのか、を観察していきます。
研究していること
Cozy Life Lab . では、
日常の中で起きる心の動き について研究しています。
たとえば、
- 考え続けてしまう流れ
- 人の顔色が気になる反応
- NOが言えなくなる理由
- 自分を責めてしまう仕組み
- 親子や家族のすれ違い
- 仕事で抱え込みが起きる流れ
- 恋愛で不安が強くなる反応
- 「良かれ」が圧や我慢に変わる瞬間
こうしたことを、
性格の問題として決めつけるのではなく、
心の反応や人生の流れとして見ていきます。
3つの研究室
Cozy Life Lab . には、
心の流れを見ていくための
3つの研究室があります。
Aru｜反応を見る研究室
今、自分の中で何が起きているのかを見える形にしていきます。
FOO｜余力を取り戻す研究室
考え続けている頭を、五感のある場所へ戻していきます。
Fuga｜流れを動かす研究室
小さな行動を通して、止まっていた流れを少しずつ動かしていきます。
- 考えることで、仕組みが見えてくる
- 癒されることで、心に余白が戻ってくる
- 動いてみることで、自分の心や人とのつながりが少しずつ広がっていく
Cozy Life Lab.では、Aru・FOO・Fugaの3つの研究室を行き来しながら、理解・安心・行動 の流れを育てていきます。
その小さな循環の中で、自分の心の流れが少しずつ見えてきます。
こんな人に向いています
Cozy Life Lab . は、
こんな人に向いています。
- がんばっているのに苦しくなる人
- 人間関係で疲れやすい人
- 相手の反応を気にしすぎる人
- NOが言えずに抱え込みやすい人
- 自分を責めることが多い人
- 正解を探し続けて疲れている人
- 自分の人生の流れを理解したい人
すぐに変わることよりも、
まずは「 何が起きているのか 」を見えるようにしたい人のための場所です。
どこから始める？
まずは、今の自分に近い入り口からのぞいてみてください。
▶ 研究記録を読む（無料）
日常の中で起きる心の流れを、文章で読んでみる入り口です。
▶ 研究スタートキットを試す（無料）
小さな教材から、心の観察を始める入り口です。
▶ 自分ナビ入門を受ける（無料）
今の自分の状態を一緒に整理する入り口です。
▶ 個別研究セッションを受ける
自分の心の文脈を一緒に整理する入り口です。
▶ e-Learningで学ぶ
コジラボの考え方を体系的に学ぶ入り口です。