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私はこれまで、心や体を支えるための資格を取ってきました。 上級食育アドバイザーとして食事を学び、マインドフルネスについても専門的に学びました。 娘の翠楽は、疲労回復インストラクターの資格を持っています。 疲労回復の仕事では、食事、睡眠、マイ...

気遣いができることは、人と関わるうえで大切な力です。 相手の様子を見て、言葉を少し選ぶ。場の空気が重くならないように、さりげなく調整する。相手が困っていそうなら、先に気づいて手を差し出す。 そういう気遣いに助けられる場面は、たくさんありま...

最近、心の仕組み研究家としての考えを本にしようと、構想を練っていました。 そして先週、1冊の本を仕上げました。 タイトルは、『 よかれの落とし穴 』。 あとは出版するだけ、というところまで完成していました。 そのときの私は、本当に「 これ以上な...

新しいことを学ぶとき、私たちの中には2つの力が動きます。 ひとつは、早く分かりたい、早くできるようになりたいという急ぐ力。 もうひとつは、少しずつ慣れたい、試しながら分かりたいという育てる力です。 どちらが良い、どちらが悪いという話ではあり...

私は長い間、心や人間関係について研究してきました。 ワープ脳 文脈脳 安心リワード 見捨てられ不安 人間関係の力学 一見すると、それぞれ別のテーマに見えます。 でも最近、それらを貫く一本の流れが見えてきました。 それは、 認識 → 視野 → 安心 → 許...