Cozy Life Lab . は、
心を無理に変えるための場所ではありません。
今、自分の中で何が起きているのか。
人との間で、どんなすれ違いが生まれているのか。
その流れを観察し、理解していくための研究所です。
この場所を作った理由は、
苦しさを「性格」や「能力不足」で片づけたくなかったからです。
苦しくなると、人は自分を変えようとする
人は苦しくなると、
自分を変えようとします。
もっとがんばろうとしたり、
もっと正しい答えを探そうとしたり、
もっと上手に振る舞おうとしたりします。
人に迷惑をかけないように。
嫌われないように。
間違えないように。
ちゃんとしようとして、さらに力を入れてしまうことがあります。
でも、がんばるほど苦しくなることがあります。
それは、性格の問題だけではない
考え続けてしまう。
人の顔色が気になる。
NOが言えない。
自分を責めてしまう。
休んでも落ち着かない。
こうした反応は、
その人の性格だけで起きているとは限りません。
過去の経験や、
これまでくり返してきた考え方の習慣によって、
心の中に反応の「型」ができていることがあります。
その型に気づかないまま進もうとすると、
自分でも理由が分からないまま、
同じ苦しさをくり返してしまうことがあります。
「良かれ」が、苦しさにつながることがある
人を思う気持ち。
ちゃんとしたい気持ち。
支えたい気持ち。
迷惑をかけたくない気持ち。
それ自体は、とても大切なものです。
でも、そこに不安や焦りが混ざると、
「良かれ」と思ってしたことが、
自分を疲れさせたり、
人との関係をこじらせたりすることがあります。
だから Cozy Life Lab . では、
「良かれ」を否定するのではなく、
その奥で何が動いているのかを見ていきます。
観察すると、理解が生まれる
苦しさの中にいるとき、
今の問題だけが大きく見えます。
でも、感情にも流れがあります。
人間関係にも流れがあります。
人生にも、前後の流れがあります。
何が不安だったのか。
何を分かってほしかったのか。
どこで自分の心が置いていかれたのか。
その流れが見えると、
「こういうことだったのか」という理解が生まれます。
理解できると、
少しずつ安心が戻ってきます。
この研究所が目指していること
Cozy Life Lab . が目指しているのは、
誰かの正解に自分を合わせることではありません。
自分の中で起きる反応を見つめ、
人との間で起きるすれ違いを理解し、
自分なりの判断軸を育てていくことです。
すぐに変わらなくても大丈夫です。
うまく説明できなくても大丈夫です。
まずは、
今、何が起きているのかを見ること。
そこから、
自分の流れを理解しながら歩く力を
少しずつ育てていきます。
最後に
Cozy Life Lab . は、
人生を急いで変えるための場所ではありません。
- 今、自分に何が起きているのか
- どんな流れの中で苦しくなっていたのか
それを少しずつ観察し、
理解していくための場所です。
正解を探し続ける人生から、
自分の流れを理解しながら歩く人生へ。
そのための研究と実践を、
ここから始めていきます。