心食堂で楽しいことを見つけましょう

メッセージ

心から、人生を楽しんでいますか？

優しくてがんばり屋の人は、自分よりもまず 誰かが満足すること を優先します。

「 あの人は楽しいと思うかな？ 」

「 こんなことやってたら変に思われるかも… 」

自分よりも誰かの満足を優先してしまうと、心がだんだんつかれてきます。

病院に行くほどではないけど、なんとなく体調がスッキリしない日が増えていませんか？

そんなときは、生活の中に「 楽しむ時間 」を作りましょう。

どんなことでもいいんです。

たとえば

• かわいい猫がいた
• 好みのかたさの目玉焼きが焼けた
• お気に入りの靴でウォーキング

まずはどんな小さいことでもいいので、自分自身が心から楽しむ時間をつくりましょう。

心食堂は、心地よい生活を作るためのヒントをお届けしています。

Cozy life lab の紹介

心食堂「 楽脳食講座 」の講師である岩永みもり・ちはな（母娘）の活動元である「 Cozy life lab 」をご紹介します。

快適生活研究所・Cozy life lab(コジラボ)は、

「 脳の疲れを癒して、心と体を元気に！」をモットーにして活動しています。

「快適生活」の決め手は「元気な脳」にあります。

あなたは「脳」について、考えたことはありますか？

「まだまだ若いから大丈夫〜」と思っていませんか？

実は、若いうちから脳を元気にすることのメリットはたくさんあるんです！

• 勉強や仕事に取り組むときの、集中力を高めたい
• スポーツで結果を出したい
• 人間関係を円滑にしたい
• 「だるい」「めんどくさい」ネガティブな感情を手放したい

脳が疲れていると、「 がんばりたくてもがんばれない 」というジレンマを抱えやすくなります。

「力を発揮できるようにがんばりたい」

「人間関係のバランスをよくしたい」

「 仕事をうまくこなしたい 」

解決するためには、まず脳に関心を持つことが大事なんです。

脳が一番喜ぶことは、「 心から楽しいと感じる 」こと。

元気な脳のために、ふだんの生活の中で、自分が心から楽しいと感じることを見つけましょう。

Cozy Life Labのコンセプト